131
51
从抗拒到热爱｜坚持羽毛球一个月
2026-08-17 22:35:57
一开始总抗拒运动，觉得打球又累又费时间，抱着试一试的心态开始打羽毛球。坚持一个月后，身体变化很明显，体能变好，出汗之后浑身轻松，肩颈也舒缓不少。
心理上变化更大，不再容易内耗焦虑。挥拍奔跑的过程，所有烦心事都抛在脑后。从被动应付变成主动期待上场，运动带来的快乐，是别的替代不了的。
