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从抗拒到喜欢：记录我坚持21天打羽毛球运动的真实变化和心理感受
2026-08-17 22:29:06
一开始我很抗拒打羽毛球，来回跑动很累，经常接不到球，没打多久就气喘乏力。
坚持打卡21天，渐渐适应节奏，不再纠结输赢，享受挥拍对打的乐趣。身体反应变敏捷，整个人更有活力。
慢慢喜欢上这项运动，流汗的同时，也可以舒缓生活中的压力。
