从抗拒到热爱：记录我坚持30天打羽毛球运动的真实变化和心理转折

#运动改变了我

最开始我十分抗拒打羽毛球，来回跑动消耗很大，接球总是扑空，挥拍也不得要领，打一会儿就浑身酸痛。每次运动都带着抵触情绪，打完只想赶快休息，闲暇更愿意宅家玩手机。

给自己定下30天打球的小目标，慢慢坚持练习。渐渐熟练之后，不再纠结比分输赢，沉浸在扣杀、来回对打的乐趣之中。体能得到改善，身体反应变得敏捷，不容易气喘乏力。

如今我会主动约好友出门打球，羽毛球成为排解日常压力的方式。三十天的坚持，不光改善了精神面貌，也让我从害怕运动，慢慢发自内心爱上挥拍流汗的快乐。