给大脑“松绑”的一本书，值得一读再读！

大家好，今天要推荐的书是《当下的力量》，豆瓣评分是8.4 分。如果你容易被胡思乱想所累，或者总是间隙性感到焦虑痛苦，那么这本书值得一读，它能给我们的思维“松绑”，我们成为一个觉察力更敏锐同时心理又更强大的一个人。

这本书试图跟我们分享一种新的生活方式，告诉我们如何把日常生活中受的苦减到特别少，如何活得更好、 过得更开心。

它不是一本鸡汤书，也没有倾向于任何一种宗教。以一种感性且独特的视角，跟我们分享痛苦的来由是什么、如何通过获的当下的力量来摆脱痛苦。

全书围绕“所有的痛苦，都是因为对于过去或未来过于关注而忽略当下”这个观点展开，有感性叙述，也有行动指南。在看书的过程中，会发现虽然描述的方式不同，但里面很多观跟现代的脑科学理论、佛学、中国古代哲学都有诸多交错之处。