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颈椎病，终于好转了
2026-09-05 13:28:13
由于经常低头伏案工作，腰部和肩颈不适，几乎是每天的常态，虽然一直在努力改善，但总是反反复复。后来甚至发展到头晕，检查发现颈椎曲度变直了。
看别人分享，决定系统保守改善。开始对自己严格要求，但见效很慢，有几次都想放弃。不过坚持着坚持着，忽然就感觉颈椎不疼了，而且好久没有反复了。
分享一下经验，详见图片。
