健康养生女孩，从粗粮米饭开始！

为了减脂控糖，真的太难了，米饭都掺一半五色糙米进来一起煮。

我买的糙米是十月稻田的，1kg装的小小一包，有黑米，糙米，燕麦，红米，青稞都是属于低脂杂粮，最适合健康养生女孩了！

我每次煮饭就抓两把，和大米一起煮饭，煮好的杂粮饭特别清香，还可以用来煮粥，闷饭拌沙拉多种吃法！用来煮饭的话，我都会提前泡一会，要不然感觉有点硬！

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long小龙同学

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MIJIA米家

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十月发现，有你的地方，风是温暖的，空气是甜蜜的，真是天气晴朗，万物可爱呢～

2023-06-08 · 河北

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