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早起空腹有氧打卡～！

空腹有氧对想要减脂的小伙伴来说是非常友好哒，我选择的是爬坡有氧，注意心率控制在100-120之间，不要过高，如果有头晕恶心的宝宝们就要及时下来，不要再继续做有氧啦！！

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Barbieyy

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