放松肌肉小能手，锻炼后适用

以前总觉得锻炼就是锻炼了，无论跑步，跳绳或者打球什么的，慢慢的才发现，锻炼是一个整体的，热身，锻炼过程，练后放松恢复。

泡沫轴是个好东西，适用于大肌肉的放松，比如小腿，大腿，通过一套放松动作，能够更快的让肌肉恢复。

比如有时候长里程跑步后，能够很好的缓解肌肉酸痛，当然了，在使用过程中，那也是相当的酸爽，最严重的时候，肌肉酸痛的下楼梯都觉得困难，通过这个泡沫轴，2天左右，基本上就不疼了。