二胎必备，惠氏DHA

🌼功效

DHA大家应该都不陌生，听起来就很有营养的样子，查了一下。DHA是十分重要的营养元素，这种元素对于大脑还有视力的发育能够起到至关重要的作用，大脑中dha的含量有20%，而视网膜中则高达50%，因此补充足量的DHA对于胎儿和婴幼儿来说，就非常的重要了。

🌼主要来源

DHA在深海鱼和海藻中比较丰富，所以每周都给我家小朋友安排一顿深海鱼，特别是油脂比较丰富的三文鱼，还能补充omg-3，是很不错的食材。但是这种大型的深海鱼其实并不适合特别小的小朋友或者孕妇，因为大型鱼的重金属富集问题还是需要注意的。这样看来，植物来源的DHA就更加安全了。

🌼补充方法

联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）建议备孕期、孕期及哺乳期女性DHA平均摄入量不低于200豪克/天。

🌼我的选择

做了好多功课对比了一圈，选中了这个惠氏DHA，它的来源是植物，深海藻类，相比起深海鱼来更安全，没有重金属风险，而且一颗200mg的含量，整好一天一颗，非常方便。小小一颗胶囊设计，吃起来也不会噎人。还不赶紧给二胎准备起来？