春季养生——桂圆肉：补血养心佳品

春季养生——桂圆肉：补血养心佳品

养生功效:

桂圆肉具有补心脾、益肝血、健脾胃等功效

桂圆还能够改善心血管循环、安定精神、舒缓压力。 女性常吃桂圆肉，能养肝血，美容颜，抗衰老

养生食疗方:

桂圆莲子粥，桂圆肉10克，莲子15克，糯米60克。以上原料洗净后加水煮粥。能改善肝血不足所致的贫血体虚、面色苍白、心悸失眠等症

食用禁忌:

1.内有痰火或阴虚火旺的女性不宜食用

2.患有痤疮、盆腔炎、尿道炎的女性要少吃桂圆肉，糖尿病患者不宜食用

3.女性怀孕后，大多阴血偏虚，阳热偏盛，而桂圆性质温热，因此孕妇不宜多吃桂圆（产后宜食）

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