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练完屁股、大腿酸。有效果！

女士有初级练习的经验的话，我认为可以直接买稍微重一点的，锻炼的时候先少做再慢慢增加组数。把手处稍微有拼接感，可以用指甲锉稍微打磨，其他都很棒！

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花乾月下

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2023-11-13 · 安徽

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锻炼效果很棒，适合女性初级练习者。

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