佑美跳绳
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  • zaozuo
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冬季最适合的运动

2022-11-08 22:54:44

跳绳可以明显改善双脚的控制能力和协调能力,双手转动绳子时,还可锻炼肩关节和腕关节。随着跳动的节律,心血管系统和呼吸系统得到锻炼,还能有效减肥。


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