肩部肌肉拉伤，健身人的苦恼谁懂啊？

2025-05-29 06:35:43

冈上肌和盂唇都是起到维持肩关节稳定性的作用，一旦伤了，必须得静养，一直练是不可能愈合的，所以现在上肢有关的动作我都很少练，每周做做康复，也不知道什么时候可以恢复，大家千万要注意啊，不受伤不知道的受伤的苦。#肌肉拉伤恢复 #健身爱好者交流 #健身新手须知 #潜力作者激励计划

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街健醉翁

🪪体育职业技能健身教练（新国职） 🖐🏻每天分享健身心得，细节解说，亲身示范 💪🏻健身10余年，无特效，倡导健康自然！

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