佳明高阶手表和心率带有啥不一样？

周末的半马Fenix，FR9系，FR2系三个梯队的手表及心率带都在使用，正好看下他们数据有啥不同，先说使用推荐。

🧐严肃跑者心率带，数据更多，测量和预估也更准，FR255加上心率带之后数据量和旗舰的Fenix相比就差了一个体力值。

🥳初阶跑者FR265起步，从入门用到进阶的省钱之选。

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🔆基础数据补充——训练效果

严肃跑者为啥跑的少还提升快？因为他们注重训练效果啊！跟着课表明确训练目标，事半功倍轻松提升。训练效果在比赛中也能反应出跑者水平，有氧效果低的跑者能力更强。

🔆高阶数据——体力值

它像电量指示一样能反应当前体力，FR255和FR265加上心率带也没有这项数据。手表上体力条跑快了变红急速降低，跑慢了变绿缓慢回升，橘色均匀下降。。

⚠️体力值为0的时候你不会马上跑不动，而是后续的路程上你会感觉跑的非常痛苦和煎熬，需要更多的意志力保证完赛。

⭐️心率带数据——左右触底平衡

直观的反应了跑姿中存在的问题。如果偏差超过51%则要提高注意了，需要加强弱侧的训练或者就医。图中可以看到，不平衡在高速跑动和疲劳的时候会进一步被放大，大幅增加伤病隐患。

🔸心率带数据——呼吸次数

均匀的呼吸是持续长距离的前提。2步吸2步呼多用于速度跑，3吸3呼（4吸4呼）多用于慢跑，节奏非常重要。

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