跑步党必备神器

记得刚开始跑步那会随着每天的进步跑量越来越大，那时候哪懂的什么跑休，跑后拉伸啥的，基本天天都跑。

后来足弓出现酸痛好几天了，问了一下跑友，推荐了我这个足底筋膜球，一开始买了网球先踩踩，后面又买了迪卡侬这款，比较有份量，踩在足底来回滚动，很酸爽啊！网球就相对柔和一些，轮换着踩，很舒服，踩了2天足底也完全好了，以后每次跑完步我都会踩一踩，基本上足弓酸痛就没有再出现过了。