小封荐书之《掌控习惯》

       这本书将分享一个循序渐进地培养良好习惯的计划，不仅仅是只体现几天或者几周，而且将这些习惯保持一辈子。这本书以简单实用的方式创立和改变习惯，其中蕴含着深刻哲理和实用忠告。

       核心内容就是有关培养习惯的四步模型---提示→渴求→反应→奖励，以及这些步骤中演化出来的行为转变四大定律。

       世上并不是只有一条培养良好习惯的正确途径，但是这本书描述出来了其中的最佳途径，不论你从哪里开始或者你试图改变的是什么，它都适用。书中介绍的策略适用于寻求循序渐进体系的很多方面，无论你的目标是健康、金钱、生产力、人际关系，还是其他方面，相信这本书都能作为你的指南。