健腹盘8个必练动作,第五个90%的人都做不到 2022-06-01 11:19:15 健腹盘的作用可不仅仅是代替健腹轮做站姿健腹盘,无论臀腿、腰腹还是手臂肩膀,只要姿势没问题,都可以练到,以下这8个动作,全部能完成的,应该不足1%。