条新消息条新评论

登录注册

写篇文章

当前位置：

笔记详情

12级健腹盘练腹动作，站姿健腹盘仅排在第八

如果你的核心力量还不足以支撑你使用健腹轮，那么健腹盘可以帮你一步步实现核心的提升，相比健腹轮，健腹盘在操作上来说相对安全一些，因其动作的难易程度有比较明显的分界线，受众人群也更宽泛，如果用健腹盘练腹有等级之分，那么以下这12个等级，就是你一步步攻克难关的路线！

展开收起

生活娱乐
话题：生活娱乐关注

举报

本文作者

街健醉翁

🪪体育职业技能健身教练（新国职） 🖐🏻每天分享健身心得，细节解说，亲身示范 💪🏻健身10余年，无特效，倡导健康自然！

47文章| 2爆料| 1738粉丝

关注

3评论

精彩
最新

完整

举报踩评论(0)

消灭零回复。上腹已有腹肌雏形，下腹还是一整块，打算买一个专攻下腹，老师有啥建议么？

2022-06-07

赞

回复

校验提示文案

提交

街健醉翁

作者

完整

举报踩评论(0)

下腹最难练，可以通过反向卷腹，V字收腹、悬挂卷腹等动作来提升

2022-06-07

赞

回复

校验提示文案

提交

完整

街健醉翁

作者

举报踩评论(0)

谢谢老师，受教

2022-06-08

赞

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复

完整

举报踩评论(0)

消灭零回复。上腹已有腹肌雏形，下腹还是一整块，打算买一个专攻下腹，老师有啥建议么？

2022-06-07

赞

回复

校验提示文案

提交

街健醉翁

作者

完整

举报踩评论(0)

下腹最难练，可以通过反向卷腹，V字收腹、悬挂卷腹等动作来提升

2022-06-07

赞

回复

校验提示文案

提交

完整

街健醉翁

作者

举报踩评论(0)

谢谢老师，受教

2022-06-08

赞

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复

提示信息

取消

确认

评论举报

垃圾广告！低俗色情！人身攻击！疑似水军评论！其他有害！

相关笔记推荐

查看更多

健腹盘8个必练动作，第五个90%的人都做不到

健腹盘的作用可不仅仅是代替健腹轮做站姿健腹盘，无论臀腿、腰腹还是手臂肩膀，只要... 阅读全文

+1 2 0 0
健腹盘11个必练动作，你认为哪个最难？

健身没有做好的器械，只有更好的动作！阅读全文

+1 0 2 0
可以练出腹肌的俯卧撑你听说过吗？

俯卧撑和健腹盘的结合会带来哪些化学反应？阅读全文

+1 0 1 0
618运动之麦瑞克（MERACH）四轮健腹轮自动回弹肘撑腹肌轮

618运动热潮中，麦瑞克（MERACH）的四轮健腹轮自动回弹肘撑腹肌轮成为了健身... 阅读全文

+1 1 1 0
瘦肚子练马甲线，跟练这套就够了！

夏天的好身材准备好了吗！赶紧跟练这套瘦肚子燃脂训练吧！全程站立，一天4遍，效果更... 阅读全文

+1 1 1 1
健身家用神器

💡产品名称健腹轮自动回弹家用健身瘦肚子神器。🔎产品描述包装完好，无任何破损。✨体... 阅读全文

+1 0 0 10
健腹轮很好用！

家庭健身的器材哪款是必备的产品呢？健腹轮是一款优选好物产品哦。Keep自动回弹健... 阅读全文

+1 2 2 0
高品质高性价比的运动健身神器在这里！

💡产品名称博舒健龙年限定款四轮健腹轮🔎产品描述博舒健龙年限定款四轮健腹轮拥有超宽... 阅读全文

+1 4 3 1
618第一个健身工具已就位

这个是健腹轮平时自己腰腹力量薄弱所以想有针对性强化锻炼🏋️第二天就到了这个质量很... 阅读全文

+1 11 3 13
运动健身就用博舒健四轮健腹轮

想不想告别大腹便便，拥有完美腹肌啊，那快用博舒健四轮健腹轮一起锻炼起来吧，它采用... 阅读全文

+1 4 4 1

相关好价推荐

DHS 红双喜健腹轮腹肌速成神器男收腹卷健身器材JFL105-3紫+黑

39元

低于常卖价

该商品正在促销，最终到手价39.0元/件，喜欢可入。阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买

06-11 拼多多
Keep 自动回弹健腹轮男女家用肘撑平板支撑健身练腹肌冰川灰

84元（需用券）

价格低于双11 商品好评率97%

京东此款目前活动售价89.9元，下单领取满49减5元优惠券，优惠活动，plus专享立减，实付低至84元，近期好价。叠加优...阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买京享红包

06-09 京东
FMKG 四轮肘撑健腹轮

49.8元包邮（需用券）

低于常卖价 商品好评率100%

自动回弹。京东商城原价209.8的健腹轮，现在活动，领取50元优惠券，叠加店铺券100元，PLUS会员再减10元，到手仅...阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买京享红包

06-09 京东
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器

39.8元

216天新低 商品好评率100%

此商品目前在（京东商城）特价至（49.8）元，plus-10，到手只要39.8元！可参加（满201减100元再叠加60元...阅读全文

4 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买京享红包

06-05 京东
Keep 自动回弹健腹轮男女家用肘撑平板支撑健身练腹肌冰川灰

84.9元（需用券）

低于常卖价 商品好评率97%

此商品目前在京东特价至84.9，可参加满49减5元活动，难得的好价，有需要的值友可以关注。叠加优惠券：满49减5元阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买京享红包

06-04 京东
Keep 自动回弹健腹轮男女家用肘撑平板支撑健身练腹肌冰川灰

84元（需用券）

价格低于双11 商品好评率97%

京东自营此款目前活动售价89.90元，下单，下单1件，参加PLUS会员专享立减优惠，实付低至84.00元，近期好价。叠加...阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买京享红包

06-01 京东
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器男女家用肘撑滚轮健身器材

20.93元

天猫精选此款目前活动售价29.9元，下单参与满1件打7折优惠活动，实付低至20.93元，近期好价。叠加活动：满1件打7折阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

05-30 天猫精选
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器男女家用肘撑滚轮健身器材

20.93元

天猫精选此款目前活动售价29.9元，下单参与满1件打7折优惠活动，实付低至20.93元，近期好价。叠加活动：满1件打7折阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

05-27 天猫精选
Keep 家用健身练腹肌 21410503

84.9元（需用券）

比上次发布低6% 商品好评率97%

京东此款目前活动售价89.9元，下单领取满49减5元优惠券，优惠活动，实付低至84.9元，近期好价。叠加优惠券：满49减...阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买京享红包

05-25 京东
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器男女家用肘撑滚轮健身器材

20.93元

天猫精选此款目前活动售价29.9元，下单参与满1件打7折优惠活动，实付低至20.93元，近期好价。叠加活动：满1件打7折阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买天猫红包

05-24 天猫精选
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器男女家用肘撑滚轮健身器材

20.93元

天猫精选此款目前活动售价29.9元，下单参与满1件打7折优惠活动，实付低至20.93元，近期好价。叠加活动：满1件打7折阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

05-24 天猫精选
Keep 自动回弹健腹轮男女家用肘撑平板支撑健身练腹肌冰川灰

84.9元（需用券）

82天新低 商品好评率97%

京东自营此款目前活动售价99.00元，下单使用满49减5元优惠券，下单1件，实付低至84.90元，近期好价。叠加优惠券：...阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买京享红包

05-22 京东
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器男女家用肘撑滚轮健身器材

20.93元

天猫精选此款目前活动售价29.9元，下单参与满1件打7折优惠活动，实付低至20.93元，近期好价。叠加活动：满1件打7折阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

05-21 天猫精选
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器男女家用肘撑滚轮健身器材

20.93元

天猫精选此款目前活动售价29.9元，下单参与满1件打7折优惠活动，实付低至20.93元，近期好价。叠加活动：满1件打7折阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买天猫红包

05-15 天猫精选
Keep 自动回弹健腹轮男女家用肘撑平板支撑健身练腹肌冰川灰

89.9元

商品好评率97%

京东此款目前活动售价89.9元，近期好价。阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买京享红包

05-14 京东
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器男女家用肘撑滚轮健身器材

20.93元

天猫精选此款目前活动售价29.9元，下单参与满1件打7折优惠活动，实付低至20.93元，近期好价。叠加活动：满1件打7折阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

05-12 天猫精选
Keep 自动回弹健腹轮男女家用肘撑平板支撑健身练腹肌冰川灰

89.9元

商品好评率97%

该商品正在促销，最终到手价89.9元/件，喜欢可入。阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 2

去购买京享红包

05-11 京东
健腹轮自动回弹收腹卷腹运动练腹肌神器男女家用肘撑滚轮健身器材

20.93元

天猫精选此款目前活动售价29.9元，下单参与满1件打7折优惠活动，实付低至20.93元，近期好价。叠加活动：满1件打7折阅读全文

0 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买天猫红包

05-06 天猫精选
Keep 自动回弹健腹轮男女家用肘撑平板支撑健身练腹肌冰川灰

85元

比上次发布低5% 商品好评率98%

京东该商品正在热销，最终到手价85元/件，喜欢可入。阅读全文

2 已打分 +1 0 已打分 +1 1

去购买京享红包

05-06 京东
惠寻京东自有品牌奇旅系列健腹轮运动肘撑腹肌自动回弹升级计时款

44.9元

低于常卖价 商品好评率97%

京东此款明晚20点活动售价44.9元，近期好价。阅读全文

4 已打分 +1 0 已打分 +1 0

去购买京享红包

05-04 京东

查看更多好价

天猫超级红包

距结束::

每天领现金，最高24888元

街健醉翁

🪪体育职业技能健身教练（新国职） 🖐🏻每天分享健身心得，细节解说，亲身示范 💪🏻健身10余年，无特效，倡导健康自然！

生活家，运动领域作者

发文累计获赞1756，内容被5566人收藏

47文章 2爆料 1738粉丝

关注

作者其他文章

查看更多

相关好价

动感单车新升级M1P-Ai燃脂灯环
689元包邮（双重优惠）

动感单车新升级M1P-Ai燃脂灯环
诺迪克家用跑步机 T6.5S
5399元（前50名享零售价半价）

诺迪克家用跑步机 T6.5S
运动健身跳绳标准款
9.69元包邮（需拼购）

运动健身跳绳标准款
绝绝紫护臂季防晒遮阳冰丝UPF50+冰感袖套
18元

绝绝紫护臂季防晒遮阳冰丝UPF50+冰感袖套
打气筒自行车家用不锈钢高压泵电动电瓶车汽车便携气管子篮球通用
7.61元

打气筒自行车家用不锈钢高压泵电动电瓶车汽车便携气管子篮球通用
肌肉贴绷带 2卷
3.66元（需用券）

肌肉贴绷带 2卷
瑜伽垫男女士健身垫加宽加厚防滑减震运动地垫初学者家用岩石-灰色 1830*610*10mm
31.96元

瑜伽垫男女士健身垫加宽加厚防滑减震运动地垫初学者家用岩石-灰色 1830*610*10mm
包胶哑铃黑色 20kg 一副升级款
45.22元（需用券）

包胶哑铃黑色 20kg 一副升级款
健身筋膜球
1元（需用券）

健身筋膜球

热门众测

小身材大能量，青春就该这样“煮”！- 米家小米电磁炉青春版

小身材大能量，青春就该这样“煮”！- 米家小米电磁炉青春版立即申请

做不被定义的自己，你可以是任何样子！值得买全民众测她能量礼包合集来啦

做不被定义的自己，你可以是任何样子！值得买全民众测她能量礼包合集来啦立即申请

沉浸拉满的时尚单品：华为FreeLace Pro 2颈戴耳机

沉浸拉满的时尚单品：华为FreeLace Pro 2颈戴耳机立即申请

深度体验殿堂级智能投影：极米RS 10 Ultra典藏版带来了哪些惊喜？

深度体验殿堂级智能投影：极米RS 10 Ultra典藏版带来了哪些惊喜？立即申请

【丰厚赏金-众测笔记】圣牧有机A2β酪蛋白纯牛奶200ml*10盒

【丰厚赏金-众测笔记】圣牧有机A2β酪蛋白纯牛奶200ml*10盒立即申请

最新文章热门文章

查看更多

认证作者

6

扫一下，分享更方便，购买更轻松

已收藏