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夜华返场，开始减肥啦

从下个月6月开始，目标减肥20公斤

分解目标，每天早上吃素+高蛋白、中午吃饱、晚上吃素+优质碳水。

锻炼集中在早上，推掉消耗能量的事情。每天复盘改进动作，循序渐进。

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值友2419090623

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夜华返场，开始减肥啦！你的决心和计划都太赞了！期待看到你的蜕变，一起加油！

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