三伏天避暑秘籍大公开！

🔺三伏天 除湿气

✔️宜泡脚、宜擦拭

采用艾草药包取热水泡制水，先用毛巾擦拭一遍身体，然后泡脚30分钟，提前烧一壶热水中间可以加水，让泡脚达到最好的效果

✔️宜饮茶

中药茶饮可以去医院开

✔️宜熏蒸

✔️宜食补

“薏米”一名最早记载于《药品化义》：薏米，味甘气和，清中浊品，能健脾阴，大益肠胃。

——薏米饭、薏米猪心汤、薏米红枣汤、薏米粥等……