别再瞎喝补汤了！这10碗才是熬夜党的本命！

姐妹们！是不是天天熬夜到两三点，第二天起来脸黄得跟蜡一样，说话都有气无力？🤦‍♀️

护肤品用了不少，但气色还是差得吓人？那是你身体在“透支”啦！

别再靠咖啡续命了！赶紧把奶茶换成这些“回血神仙汤”！

👇 【一周回血食谱，直接抄作业！】 👇

🗓️ 周一：莲子百合桂圆瘦肉汤

适合： 睡不好、心慌、脸色惨白的姐妹。

做法： 猪肉焯水，莲子百合桂圆洗净，丢进炖盅炖1.5小时，出锅加盐。简单到没朋友！

🗓️ 周二：石斛麦冬鸡汤

适合： 熬夜上火、口干舌燥、嗓子不舒服。

做法： 鸡块焯水，石斛麦冬淮山一起下锅，炖它！清甜又好喝。

🗓️ 周三：花旗参淮山牛肉汤

适合： 经常加班、感觉身体被掏空的打工人。

做法： 牛肉焯水，白萝卜切块，和花旗参淮山一起炖，补气第一名！

🗓️ 周四：虫草花山药排骨汤

适合： 想要皮肤好、气色红润的姐妹。

做法： 排骨焯水，加上虫草花和山药，这汤鲜掉眉毛，连喝三碗都不够！

🗓️ 周五：黑豆核桃猪尾汤

适合： 掉头发、腰酸背痛的熬夜冠军。

做法： 猪尾焯水，黑豆提前泡一下，和核桃红枣一起炖2小时。发量王者就是你！

🗓️ 周六：沙参玉竹瘦肉汤

适合： 皮肤干燥、缺水的“沙漠皮”。

做法： 瘦肉焯水，加上无花果和玉竹，润燥绝绝子，喝完全身水润润的。

🗓️ 周日：黄芪虫草花鸽子汤

适合： 身体虚弱、容易感冒的脆皮打工人。

做法： 鸽子切块焯水，和黄芪红枣一起炖。这碗喝下去，元气瞬间回满！#家庭煲汤指南 #熬夜党必喝汤 #补回熬夜损伤 #十款养生靓汤 #广东老火靓汤