敲敲打打颈椎舒服多了！

按摩器或捶背器，可以在忙碌的时候自己在家里进行按摩和捶背。通过按摩和捶背，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。还可以尝试一些其他的方法来改善颈椎健康。例如，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕；定期进行颈部伸展运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性；使用正确的枕头和床垫，保持颈椎的自然弧度。长期以不良姿势玩电子产品可能会导致颈椎不适，但通过采取一些简单的措施，如按摩、捶背和保持良好的生活习惯。