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安神粥饮，好喝又有益睡眠的养生妙招

2024-01-24 10:15:09

现代人生活节奏快、压力大，长期生活不规律，容易造成失眠，食补安神饮就试试这一碗，莲子、百合、桂圆、枸杞炖粥，不管是心理作用还是食补见效了，感觉晚上睡得深沉多了，

枸杞：滋补、清肝明目

桂圆：安神补气血

百合：安神润肺

莲子：补脾益气、养心安神

而且香香甜甜的，蛮好喝了

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bravo_911

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    这个粥好喝的吧
    2024-01-24 · 江苏
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    口感很温润清甜的
    2024-01-24 · 湖南
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  • 真的有用吗
    2024-01-24 · 山东
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    感觉食补还是有点用的
    2024-01-24 · 湖南
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  • 最喜欢喝了 甜甜的
    2024-01-24 · 湖北
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  • 糖水不错
    2024-01-24 · 江苏
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  • 好东西
    2024-01-24 · 山东
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  • 手艺挺好
    2024-01-24 · 江苏
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    超级养生呀
    2024-01-24 · 辽宁
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  • 不错不错，看起来很有食欲
    2024-01-24 · 陕西
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  • 看着就可以
    2024-01-24 · 山西
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  • 这一碗肯定蛮好吃
    2024-01-24 · 江苏
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    嗯 口感甜滋滋
    2024-01-24 · 江苏
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  • 糖水不错啊
    2024-01-24 · 北京
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  • 这个有助于睡眠吗？
    2024-01-24 · 河北
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    看起来非常不错。
    2024-01-24 · 天津
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  • 思路很好，看着也好吃
    2024-01-24 · 上海
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  • 冬天喝这个挺好的
    2024-01-24 · 浙江
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  • 这个养生
    2024-01-25 · 湖南
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    收藏了，下次我也试试 [高兴]
    2024-01-25 · 江苏
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  • 挂件
    确实是好吃
    2024-01-25 · 广东
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  • 我第一眼以为是鹌鹑蛋
    2024-01-25 · 山东
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