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安神粥饮，好喝又有益睡眠的养生妙招

现代人生活节奏快、压力大，长期生活不规律，容易造成失眠，食补安神饮就试试这一碗，莲子、百合、桂圆、枸杞炖粥，不管是心理作用还是食补见效了，感觉晚上睡得深沉多了，

枸杞：滋补、清肝明目

桂圆：安神补气血

百合：安神润肺

莲子：补脾益气、养心安神

而且香香甜甜的，蛮好喝了

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bravo_911

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ccc333ccc

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这个粥好喝的吧

01-24 11:50 · 江苏

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bravo_911

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ccc333ccc

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口感很温润清甜的

01-24 14:11 · 湖南

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--考个红薯

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真的有用吗

01-24 18:29 · 山东

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bravo_911

作者

--考个红薯

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感觉食补还是有点用的

01-24 18:33 · 湖南

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汉口平民林峰

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最喜欢喝了甜甜的

01-24 15:29 · 湖北

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沈步渔

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糖水不错

01-24 12:59 · 江苏

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苹果大爷

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好东西

01-24 13:07 · 山东

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竹攸宏然

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手艺挺好

01-24 15:23 · 江苏

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有点丑的蛋蛋

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超级养生呀

01-24 15:49 · 辽宁

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木工弹簧夹

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不错不错，看起来很有食欲

01-24 16:53 · 陕西

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秋玉米粒

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看着就可以

01-24 17:35 · 山西

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陇上腊梅香

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这一碗肯定蛮好吃

01-24 18:21 · 江苏

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小敏敏大明明

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嗯口感甜滋滋

01-24 18:46 · 江苏

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部门打杂

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糖水不错啊

01-24 20:03 · 北京

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高小喵

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这个有助于睡眠吗？

01-24 21:34 · 河北

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漂亮朋友

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看起来非常不错。

01-24 21:42 · 天津

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一枚跑渣

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思路很好，看着也好吃

01-24 22:19 · 上海

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记录生活点滴

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冬天喝这个挺好的

01-24 22:29 · 浙江

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糖糖251

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这个养生

01-25 11:11 · 湖南

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大胃王DAVID

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收藏了，下次我也试试

01-25 12:30 · 江苏

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值物教授

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确实是好吃

01-25 13:55 · 广东

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看山见水

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我第一眼以为是鹌鹑蛋

01-25 14:27 · 山东

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