安神粥饮,好喝又有益睡眠的养生妙招
现代人生活节奏快、压力大,长期生活不规律,容易造成失眠,食补安神饮就试试这一碗,莲子、百合、桂圆、枸杞炖粥,不管是心理作用还是食补见效了,感觉晚上睡得深沉多了,
枸杞:滋补、清肝明目
桂圆:安神补气血
百合:安神润肺
莲子:补脾益气、养心安神
而且香香甜甜的,蛮好喝了
现代人生活节奏快、压力大,长期生活不规律,容易造成失眠,食补安神饮就试试这一碗,莲子、百合、桂圆、枸杞炖粥,不管是心理作用还是食补见效了,感觉晚上睡得深沉多了,
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