减脂西冷牛排 2021-03-05 20:02:12 一般我都是解冻之后用海盐黑胡椒腌半小时,牛排锅烧热各煎一分钟,放不放黄油都可以,五分熟,正合适,吃的时候有汁,七分的话全熟了很干,直接黑胡椒酱,可以加热一下再淋入也可以,搭上蔬菜焯水即可