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减脂期间自己做个减脂三明治能补充营养，又能满足口腹治愈

减脂期间真的是特别痛苦，只能吃水煮鸡胸肉，加点盐，再煮上几个鸡蛋，加上一些蔬菜沙拉，偶尔的话会自己做一些三明治来吃，买无油，无糖或者是全麦面包，然后加着一些鸡蛋，生菜，西红柿，再加上一些无糖低脂的番茄酱，就是一顿非常不错的早餐或中餐晚上不吃东西，加强运动，运动之前喝杯咖啡能提高新陈代谢，推荐大家购买这款全麦面包

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