品质好物感受生活小确幸

电视剧《狂飙》中，高启强戏称干眼症为“绝症”来挽回妻子。

爱尔眼科发布《国人干眼多中心大数据报告》数据显示：“我国每5人中就有1人患干眼症目前我国干眼患者约有3.6亿人。”

除了降低电子产品使用频率外，我们还可以装备一个台灯，从外部环境来改善用眼环境。

那么我们应该选什么样的台灯呢？答案是——护眼台灯，就是当我们在工作学习时，让我们眼睛不容易疲劳的台灯。

传统的台灯使用者必须根据实际情况来调节台灯的亮度，通常都以眼睛对光线的感知调节，但因为眼睛对光线有“被动适应性”， 如果太暗或太亮的光线会造成眼睛过度调节，长时间就会引起眼疲劳、视力衰退等症状。

护眼台灯原理有两种方式：一种是采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，由于光线亮度的变化幅度非常小，使得人眼基本感觉不到频闪，采用三基色荧光粉，使得光线柔和来减轻视力疲劳。另外一种采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。

专业的事情还是交给专业的人做，护眼台灯的诞生就是为了避免工作学习中用眼疲劳，与其自己调角度不当引起更多问题，不如选择一款合适自己的护眼台灯。

那么如何选择一款适合自己的护眼台灯呢？

从我自己的经验来看，可以从以下几方面来看：

一、可调节亮度和角度

好的护眼台灯的高度和角度都必须灵活可调,以实现不同照度功能,从而避免刺眼的眩光。

二、通过了国AA级照度认证

符合国家质量标准，通过了国AA级照度认证。

三、无频闪无眩光无蓝光

频闪会为眼部带来负担，在反复闪烁的场景下长时间工作学习会对眼睛带来巨大的伤害。

眩光是指亮度超过人眼的适应范围。比如当我们不经意看到头顶的灯时，在闭眼睛时还会在眼前闪现。

如果说频闪和眩光我们肉眼还能发觉，那么蓝光的伤害则是无形的。它不仅会导致我们的视力下降，还会抑制褪黑色素的分泌从而影响睡眠。

四、色温科学并具有全光谱光源

中山眼科中心的研究证实，在户外接触阳光，能促进眼睛分泌多巴胺，帮助抑制眼轴增长而预防近视。所以，护眼台灯采用类似自然光的光源可以护眼。

4000K的色温更像早晨9点左右的太阳光，使台灯发出的光更适合眼睛在灯光下工作学习的舒适性。

如果台灯照明区域太窄，眼睛就会不断调节视野范围内明暗光线的亮度，这会导致用眼疲劳。因此要选择照明区域够大的护眼台灯，这样就不用担心明暗光线差了。

下面把我自己选护眼台灯的经验分享给大家。

说实话作为一个时刻盯着电脑的打工人来说，近视眼、眼睛干涩基本占全了，我选护眼台灯的第一标准就是质量过关靠谱。颜值什么的对于我来说都可以往后靠。

因此我在网上选择了这款南卡护眼灯L1，这个品牌的护眼灯符合国家质量标准，通过了国AA级照度认证，并联合128位眼科医生与35名光学工程师打造PE自适应智能调光，根据不同的使用场景和环境光线，自动调节照明参数，规避重影、眩光、有害蓝光等险因素。不仅如此，它的外观是简约型，颜值也在线。

一、自由调节高度

最高可以调至80cm，双轴铝金灯臂，角度可以自由调节。

二、PE自适应智能调光，能提供更合适的光照环境

99.3%接近太阳光，采用面光源结合纳米级点散式导光技术，大功率侧发光灯珠，反光板、导光板、扩散板三重漫射处理，自动调节亮度让眼睛舒适不疲劳。

三、采用182cm²超大发光面，提升40%光照面积

可覆盖2M长桌面，避免了桌面暗区、暗角的形成，不给眼睛增加负担，让长时间学习、工作更加舒适。

除此之外还有些小细节也非常贴心。

1.45分钟定时休息，在忙碌时可以提醒我们休息片刻，保护用眼。

2.如果把台灯放在床头阅读使用，打开夜灯它还有助眠的功能，色温1800K小夜灯，有助于褪黑色素的产生，帮助我们提高睡眠质量。

3.缓慢灭灯，关灯时由亮变暗缓慢的灭灯，避免突然光线变化对眼睛造成刺激。

这款南卡护眼灯L1，我拿到手当晚就用上了，使用时觉得充电头有点发热，问客服也很耐心解答，告诉我是电能转换过程因为有损耗，损耗的电能转化为热能，所以有点发热是正常现象。

我认为一个好的产品除了要质量过关，售后服务也很重要。毕竟我们都希望它能用得长久。

因此，我觉得这款南卡护眼灯L1无论是自己用还是给小朋友或者送朋友礼物都是不错的选择，毕竟它在陪伴我们的过程中还肩负着保护我们眼睛的作用。