真香啊，原味腰果！

腰果的功效好，但是一天坚果也就是一拳头大小的量，要不然热量也比较高。

1、补肾益精： 腰果中含有的营养比较丰富， 适当的这些能够改善肾虚造成的小便频繁以及腰膝酸软的症状， 同时对于腰腿疼以及须发早白的症状， 也可以达到改善的效果。

2、润肠通便： 由于药物中含有的营养比较丰富，如果出现了大便比较干结的症状， 可以适当的吃一些腰果， 能够起到润肠通便的作用。

3、增强自身抵抗力： 如果自身的抵抗力比较虚弱， 可以多吃一些腰果， 通常能够增强自身的抵抗力， 对身体有一定的好处。