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二十多天不运动配速下降非常快

由于种种原因，我有二十多天都没有做任何有氧运动了，每天也就是一些自重的力量训练比如俯卧撑之类的，还有一些深蹲啊，卷腹啊什么的，有时间运动的时候赶快出去跑跑步，不跑不知道，一跑吓一跳，这配色下降的没边了。

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漫跑追风
话题：漫跑追风关注

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dark77

喜欢品鉴美酒。喜欢爆料服饰鞋包和各种酒类，喜欢的朋友可以多多交流。

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值迹

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3公里还讲什么配速

2023-10-11 · 河北

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dark77

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值迹

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那得看啊，之前5.55呢

2023-10-11 · 黑龙江

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贾贵好帅

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别跑了，走路也就10分钟1公里

2023-10-11 · 浙江

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dark77

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贾贵好帅

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那也比有的快

2023-10-11 · 黑龙江

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聆云2021

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我现在也没明白跑步配速是什么意思

2023-10-12 · 辽宁

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dark77

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聆云2021

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就是跑多快啦

2023-10-12 · 黑龙江

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陈品臻

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这心率下能有这配速已经很厉害了

2023-12-09 · 福建

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dark77

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陈品臻

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谢谢

2023-12-09 · 黑龙江

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小敏敏大明明

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运动保持呀。

2023-10-11 · 江苏

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2025笑口常开

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加油！加油！

2023-10-11 · 江苏

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痘子

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能瘦下来么

2023-10-11 · 江苏

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ccc333ccc

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只要动起来就好！

2023-10-11 · 江苏

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下了猫猫雨i

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坚持就是胜利。

2023-10-11 · 广东

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好物推荐官er

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要坚持啊。

2023-10-11 · 黑龙江

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蓝里个蓝

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坚持哦

2023-10-11 · 福建

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IDI和Tis

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坚持住

2023-10-11 · 上海

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张大妈伤害了我

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要坚持呀

2023-10-11 · 辽宁

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远航的加菲猫

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坚持运动加油ヽ(^。^)丿

2023-10-11 · 山东

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寇一个柱子

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可是妈妈说，每个与众不同的人，都是上帝眷顾的宠儿。也许在某段时间里，你过得很艰难、很痛苦，其实这都是在考验你的勇气。总有一天，你会明白存在的意义

2023-10-11 · 辽宁

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企鹅宝宝爱健康

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天气越来越冷了

2023-10-11 · 黑龙江

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隔壁的七大叔

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你太厉害了！

2023-10-11 · 安徽

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小凯利fang

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跑多少🏀？

2023-10-11 · 河北

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今啊

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完美

2023-10-11 · 安徽

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百香果吉吉

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能坚持运动都很厉害了

2023-10-11 · 江苏

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陈品臻

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这心率下能有这配速已经很厉害了

2023-12-09 · 福建

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dark77

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陈品臻

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谢谢

2023-12-09 · 黑龙江

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五十包郵解君愁

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这款商品的配色下降得太多了？

2023-10-13 · 上海

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聆云2021

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我现在也没明白跑步配速是什么意思

2023-10-12 · 辽宁

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dark77

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聆云2021

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就是跑多快啦

2023-10-12 · 黑龙江

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看山见水

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坚持自律的运动达人

2023-10-12 · 山东

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橙的

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能动起来就很厉害了

2023-10-12 · 北京

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爱分享的糖糖

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好久没运动了

2023-10-12 · 湖南

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大肯

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一停下来就不行了。

2023-10-11 · 广东

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伍贰柒

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运动可以哦，卷起来

2023-10-11 · 广西

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纵笔浮生

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自律牛人！

2023-10-11 · 上海

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小白兔和灰太狼

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跑的听

2023-10-11 · 北京

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贾贵好帅

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别跑了，走路也就10分钟1公里

2023-10-11 · 浙江

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dark77

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贾贵好帅

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那也比有的快

2023-10-11 · 黑龙江

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Jason糯米粥

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能跑起来就厉害了

2023-10-11 · 安徽

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元元子

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感觉我也需要运动起来～

2023-10-11 · 贵州

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值迹

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3公里还讲什么配速

2023-10-11 · 河北

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dark77

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值迹

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那得看啊，之前5.55呢

2023-10-11 · 黑龙江

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百香果吉吉

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能坚持运动都很厉害了

2023-10-11 · 江苏

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今啊

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完美

2023-10-11 · 安徽

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小凯利fang

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跑多少🏀？

2023-10-11 · 河北

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隔壁的七大叔

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你太厉害了！

2023-10-11 · 安徽

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企鹅宝宝爱健康

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天气越来越冷了

2023-10-11 · 黑龙江

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可是妈妈说，每个与众不同的人，都是上帝眷顾的宠儿。也许在某段时间里，你过得很艰难、很痛苦，其实这都是在考验你的勇气。总有一天，你会明白存在的意义

2023-10-11 · 辽宁

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