二十多天不运动配速下降非常快 2023-10-11 10:02:19 由于种种原因,我有二十多天都没有做任何有氧运动了,每天也就是一些自重的力量训练比如俯卧撑之类的,还有一些深蹲啊,卷腹啊什么的,有时间运动的时候赶快出去跑跑步,不跑不知道,一跑吓一跳,这配色下降的没边了。
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