溏心鸡蛋🥚
🎉🎉🎉鸡蛋的营养大部分集中在蛋黄中,🥚🥚如果煮到蛋清凝固而蛋黄保持半液态的状态(溏心),这样几乎不会造成任何营养素的损失,😋😋既可以保证鸡蛋蛋白质的吸收率,也可以避免生物素被结合而引起不利于人体吸收的问题,是不可多得美味!✨✨
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