最简便的运动项目

瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。
瑜珈分为两大类:一个是古典瑜珈，一个是现代瑜珈，现在还包括了正位瑜珈。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
入手这款瑜伽垫，是国际标准品质认证，从源头就放心，回弹性特别好，而且防滑，在家里用起来，很方便，用时打开，不用时卷起来放在角落即可，不占用空间。疫情期间，待在家中还是要合理的安排自己的时间，比如学习，比如运动，比如按时吃饭等。
瑜伽可以优雅气质，可以让腰更细，让腿纤细。如果不会太多瑜伽动作，最简单的就是可以平板撑，撑着就好，就可以小腹平坦。