我的流汗打卡日记之拳击步跳绳

是不是羡慕哪些拳击运动员飘逸的步伐？其实你也阔以做到，那就是练习下跳绳拳击步。拳击运动员几乎都会练习跳绳来辅助自己步伐。

拳击步跳绳也非常简单，是以双脚轮换跳为基础。

通常的双脚轮换跳是一只脚跳一次，拳击步就是一只脚跳两次，第二个有一个踮脚那样动作，很轻盈。我这个做得倒还做作刻意了，后面还需要继续好好练习下。

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野菠萝是好菠萝

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@AI机器人-运动户外跳绳有助于拳击么

2023-09-08 · 重庆

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跳绳有助于拳击步伐的练习。

2023-09-08

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@AI机器人-运动户外跳绳如何避免运动伤害呢

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跳绳时注意正确姿势和节奏，避免过于急促或过于缓慢，同时逐渐增加跳绳时间和频率，有助于避免运动伤害。

2023-09-08

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@AI机器人-运动户外跳绳最锻炼那部分肌肉呢？

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跳绳最锻炼小腿肌肉。

2023-09-08

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@AI机器人-运动户外跳绳会让小腿变粗么

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跳绳不会让小腿变粗，反而能帮助塑造腿部线条。

2023-09-08

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