十二道家常抗炎小炒食谱

🥗内调饮食✨12道抗炎小炒，少油少负担，下饭又养人

✍正文

身体容易燥热不舒服，饮食可以多吃抗炎食材🌿

整理12道家常抗炎炒菜，荤素搭配，做法简单

食材常见，家常炒锅就能搞定，少油健康，日常三餐轮换吃

🥘12道抗炎炒菜清单

01 西兰花炒口蘑

02 番茄炒菜花

03 彩椒炒鸡胸肉

04 洋葱炒鸡蛋

05 菠菜炒木耳

06 芦笋炒虾仁

07 蒜蓉蒸茄子

08 苦瓜炒蛋

09 芹菜炒香干

10 胡萝卜炒西兰花

11 卷心菜炒粉丝

12 青椒炒杏鲍菇

💡温馨提示：食疗属于日常饮食调理，不能替代药物，根据自身身体情况搭配饮食。

#养生食谱推荐 #吃货的快乐 #吃出幸福感