二十四道温润养人蒸菜

 🍂入秋多吃蒸菜❗24道低脂蒸菜，少油烟更养人（天冷了，吃点热乎的）

✍正文

入秋之后，尽量少吃重油重辣🔥

多吃蒸菜，温润不上火，锁住食材本身营养

不用守着油锅，做法简单，荤素搭配均衡

减脂、宝妈、日常养生都可以照着安排，一锅端上桌🥣

🥘24道秋季蒸菜清单

时蔬肉饼蒸蛋｜菌菇蒸牛肉｜莲藕蒸肉丸｜娃娃菜蒸鸡腿肉

豆芽蒸滑肉｜羊肚菌蒸肉丸｜丝瓜蒸牛肉｜南瓜蒸排骨

番茄豆腐煲｜娃娃菜蒸肉片｜虾丸蒸蒸蛋｜清蒸山药肉丸

娃娃菜蒸肉卷｜清蒸玉米虾丸｜冬瓜蒸肉丸｜鳕鱼蒸蛋

菌菇蒸鸡翅｜鲈鱼蒸蛋｜山药蒸排骨｜清蒸狮子头

清蒸鳕鱼｜时蔬蒸鸡腿｜毛豆蒸肉饼｜口蘑蒸牛肉

💡小贴士：蒸菜清淡好消化，但也要均衡搭配，三餐营养要全面。

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#入秋必吃蒸菜 #吃货的快乐 #吃出幸福感