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最近圆了自己小时候的土豆梦

最近每天食堂都会提供土豆作为主食，而且就是水煮的，没有过多的油。于是，我最近每天的主食都成了这个水煮土豆。土豆的GI值比米饭的要低（但是依旧是中GI食物）。同时，土豆里面含有优质的蛋白质。这个改变还比较直观，最近的体重也是在下降中。如果各位朋友们在尝试降体重，不妨试试将主食换成土豆——当然，只能是水煮土豆，薯条不行。

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本文作者

马小李_

保持好奇，保持热情，青椒探路中。关注有惊喜，确定不点关注试一试嘛合作请聊mxl_rainbow

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值友2407696476

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拌了黄油和奶酪，烤好了做个焦糖顶，肯定好吃。

2024-09-26 · 广东

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马小李_

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值友2407696476

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烤土豆就没那么健康了

2024-09-28 · 广东

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cool18

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豪华的土豆呀

2024-09-26 · 广西

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bravo_911

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你可以把土豆压扁成土豆泥，撒点黑胡椒，放点盐也挺好吃

2024-09-29 · 湖南

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笨手--笨脚

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水煮土豆有味道吗？

2024-09-26 · 江西

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马小李_

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笨手--笨脚

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有土豆味，还稍微放了点盐

2024-09-26 · 广东

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bubble颖儿

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减肥餐？

2024-09-27 · 辽宁

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马小李_

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bubble颖儿

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对，还挺有效的

2024-09-28 · 广东

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ccc333ccc

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这个土豆可以手撕皮吗？

2024-09-27 · 江苏

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马小李_

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ccc333ccc

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可以手撕，还挺好撕的

2024-09-28 · 广东

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喝茶喝酒交个朋友

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土豆好吃就是需要油脂

2024-09-27 · 福建

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马小李_

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喝茶喝酒交个朋友

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这个就是水煮的，一样很不错

2024-09-28 · 广东

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高小喵

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小时候家里种的土豆，小个头都是煮着吃

2024-09-26 · 河北

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是晨晨吖

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看来我也要试试

2024-09-26 · 湖北

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喝茶的阿瓜

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土豆最好吃

2024-09-26 · 湖北

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暖妈爱分享

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超爱煮的烂烂的土豆

2024-09-26 · 江苏

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汉口平民林峰

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好干净的土豆呢哈哈

2024-09-27 · 湖北

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化学侠

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感觉好想吃

2024-09-27 · 江苏

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安小程程

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土豆怎么搞，都好吃

2024-09-27 · 湖南

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寂寞的蛋炒饭

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真的不错好吃呀

2024-09-27 · 湖北

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沈步渔

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土豆吃起来

2024-09-27 · 江苏

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麦子张8288

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这个颜色真好

2024-09-27 · 北京

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苹果大爷

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土豆吃起来还是挺香的

2024-09-27 · 山东

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陈大肉丸子

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我也很喜欢这样吃配上肉酱 😂

2024-09-27 · 天津

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小凯利fang

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土豆梦是土豆自由吗？

2024-09-27 · 河北

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这样煮出来好吃吗？

2024-10-02 · 山东

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有点丑的蛋蛋

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小时候家里用土豆配大酱吃

2024-09-29 · 辽宁

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哎咋咋的

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做土豆泥吧超好吃

2024-09-29 · 浙江

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烘培甜品和减肥

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减脂吃吗？

2024-09-29 · 湖北

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bravo_911

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你可以把土豆压扁成土豆泥，撒点黑胡椒，放点盐也挺好吃

2024-09-29 · 湖南

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小凯利fang

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土豆梦是土豆自由吗？

2024-09-27 · 河北

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陈大肉丸子

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我也很喜欢这样吃配上肉酱 😂

2024-09-27 · 天津

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苹果大爷

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土豆吃起来还是挺香的

2024-09-27 · 山东

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麦子张8288

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这个颜色真好

2024-09-27 · 北京

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沈步渔

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土豆吃起来

2024-09-27 · 江苏

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寂寞的蛋炒饭

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真的不错好吃呀

2024-09-27 · 湖北

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安小程程

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土豆怎么搞，都好吃

2024-09-27 · 湖南

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喝茶喝酒交个朋友

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土豆好吃就是需要油脂

2024-09-27 · 福建

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马小李_

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喝茶喝酒交个朋友

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这个就是水煮的，一样很不错

2024-09-28 · 广东

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这个土豆可以手撕皮吗？

2024-09-27 · 江苏

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可以手撕，还挺好撕的

2024-09-28 · 广东

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化学侠

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感觉好想吃

2024-09-27 · 江苏

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好干净的土豆呢哈哈

2024-09-27 · 湖北

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减肥餐？

2024-09-27 · 辽宁

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bubble颖儿

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对，还挺有效的

2024-09-28 · 广东

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超爱煮的烂烂的土豆

2024-09-26 · 江苏

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喝茶的阿瓜

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土豆最好吃

2024-09-26 · 湖北

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笨手--笨脚

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水煮土豆有味道吗？

2024-09-26 · 江西

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有土豆味，还稍微放了点盐

2024-09-26 · 广东

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