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大家好,我是老张一转眼中秋节和国庆节马上就要来了,因为有8天假期很多人都会选择回家或者外出游玩。这个时候一双...阅读全文
简单地说,简单地说,MAF180的训练方法是将跑步者的年龄从180减去,以获得最大有氧心率的上限。如果这个数...阅读全文
大家好,我是老张最近各大运动品牌的开学季活动已经如火如荼的展开了,耐克作为年轻人比较喜欢和熟悉的运动品牌也是...阅读全文
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