好吃不胖，轻食环保就是玖点十分代餐五宝粉

喜欢运动的人有两种，一种是为了能吃更多的东西而运动提前消耗热量；一种是为了保持身材和健康；我是属于后一种，所以平时运动量不小，但也不会乱吃东西。很多人想要吃的健康，又要有营养，还要热量低，市面上就出现了很多的代餐食品。

感谢张大妈给予这次评测机会，玖点十分代餐有机黑五宝粉很适合爱健康的我。金属罐装对于粉装食品有保持干燥的作用，入口的食品拿到手里我们首先要看是否有QS食品安全标志，除了QS标志，玖点十分正面上方还有“中国有机产品标志”，还有二维码防伪标志。

看完各种标识，咱们来看看配料表。有机黑米、有机黑小米、有机黑芝麻、有机白砂糖、有机黑大豆、有机黑花生仁、有机红小豆和有机核桃仁。从配料看上看，虽然叫黑五宝粉，实际上所包含的不止五种有机食品。再看看营养成份表，每一项都被详细标出，让你吃的明明白白。

打开密封罐，里面是独立包装的五宝粉，每袋30G共12袋。

由于平时运动量比较大，需要的各种营养也相较普通人群多，所以我给自己制定的计划是以代餐粉来代替主食，其他饮食一切正常。每一天我都以图片的方式记录下自已的运动和饮食情况。

我喜欢在五宝粉里加入燕麦，或配豆浆，早餐食用营养充足，晚餐食用轻食不给肠胃造成负担。

通过这段时间的评测，身体没有出现异常，保持着良好的运动能力，这是节食减肥不能比的。我向来不主张节食减肥，五宝粉代餐产品是以轻食、温养、好吸收为主旨，更适合在正常饮食的情况下，将特定的时段设置为五宝粉代餐，而不是完完全全三餐以此为食。比如晚上如果有饭局，我会晨跑后补充蛋白质，午餐以五宝粉+青菜为主，这样一天的营养和热量都得以平衡，或者在一周中设定某一天为轻断食，这一天可以两餐五宝粉代餐。

总之，食品不是药品，对于此类产品，不要抱着节食减肥的目的，营养全面的健康食品，才是最好的选择。

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