家用健身器材小件集合 篇一：我的核心力训练新装备

我想问问大家，你们知道什么是”核心力量“嘛？不知道也没关系，我来告诉你。”核心力量“这个概念是最近流行的一个新名词，”核心力量“就是核心肌肉群的力量，这些肌肉群负担着，稳定 重心，传导力量的作用。

可不要小看“核心力”。就拿健身车来说，骑完之后，感觉脚都抬不起来，虽说有着一部分原因是你还没有适应，更多的原因是你只是利用了腿部力量，而没有通过核心肌肉调动腰部的力量。

以前的人追求的”腰马合一“在运动健身中同样适用，锻炼好核心力，训练更加事半功倍。

那么问题来了，怎么训练核心力呢？”核心力“是整体发力的主要环节，对上下肢起到一个承上启下的作用。当然了，训练的最好方式就是训练平衡和整体协调性啦！

都说工欲善其事必先利其器，要想训练平衡和整体协调也是要又装备的，不然每天来个一段时间的"金鸡独立“效果不大又累人。怎么办呢？别急，接下来我就给各位推荐一款我用来训练平衡性的好货——酷动平衡板。

这块平衡板第一眼见到就让我移不开眼镜了，妈呀!这颜值，妥妥的c位啊!黑色搭配橙黄色让它褪去了塑料的廉价感，手感也很好，硬度啊什么的也是给力。对了，悄悄告诉你们一个秘密，它还可以展开哦！展开之后有一个手机支架，可以边训练，边娱乐。

如果你不知道怎么用它！不同担心，这款平衡板又配套的手机M-Trac™应用程序，里面有专业的健身教练教你做动作。这款app力有9种训练模式、三种级别的挑战，还有两种互动游戏（迷宫，太空侵略者），运动之余，还能休闲，真好。

总结：

它的体积绝对了它能在很多地方使用，不仅仅在家中，办公室，会议室，等地铁时，都能拿出来练一练，手上看着手机，脚上练着平衡力，真是啥都不耽误哦!