在这个快节奏的社会发展当中,很多人就陷入了焦虑、紧张的情绪的当中。在晚上属于自己的时间时,在不断思考问题,从...阅读全文
大家睡不着时,一般都会干嘛?有些小伙伴在睡不着时就会接着拿起手机继续玩,深不知会越玩越久,睡眠时间没有能够保...阅读全文
睡前做点什么事情可以有助于睡眠?相信大家都知道睡前找一些可以使自己全身放松的方法会有助于睡眠,但是有时效果并...阅读全文
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