轻阅读：健身爱好者的自我修养(全图)

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2016-06-16 14:38:01 230点赞 1257收藏 132评论

小编注：感谢 值友“shinelu”为我们分享健身减脂的经验，同时也为大家带来一种新的阅读体验，如果大家有健身减脂有疑问或者建议、补充，欢迎在评论中相互交流哦。

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请叫我宅男

他什么都不想留下。。。。。。

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    楼主是专业做ppt的么 [想一想]
    2016-06-16
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    自学的，工作需要加上熟能生巧
    2016-06-16
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    开启原创新写法
    2016-06-16
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  • 被点名了有种受宠若惊的感觉 [脸红] 话说楼主做的ppt真大气！看了很舒服，我自己做的ppt就感觉是农村街头的横幅一样土！！
    2016-06-16
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    谢谢，我觉得你的文字写的很赞的。 [高兴]
    2016-06-16
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    我们都被翻牌了 [得意]
    2016-06-16
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  • 我收藏了好多类似的文章……包括控制力这本书，我现在正准备买如何战胜拖延症的书……
    2016-06-16
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    同求 有何好书 跪求 [喜极而泣]
    2016-06-16
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    这本书我有买，边看边照书里的做，确实有效果，但是我后面失控了发疯了，哈哈哈哈
    2016-06-16
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  • Ppt么 [皱眉] [皱眉] [皱眉] 健身以后爱上了零度可乐 有啥问题么 [大囧] [大囧]
    2016-06-16
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    我都喝水的，有时候加点柠檬和蜂蜜，有没有问题不知道，活到现在，我喝过的可乐不超过十瓶
    2016-06-16
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  • 求下载。紫薯布丁
    2016-06-16
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    sorry啦，这个不能给
    2016-06-16
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  • 挂件
    好棒的文章，形式很新颖，非常符合现在移动端阅读的趋势 [赞一个] 《自控力》那本收我也买啦，看到那句（虽然常现身机场..）乐到了。楼主提示注意运动损伤真的很贴心，确实现在很多健身爱好者忽略了这个问题，还有博击这个运动也是我接下来想尝试的运动。里面说到那句“时间是挤出来的”，确实是太感同身受了~还看到楼主点名，很开心呀 [脸红] 最后提一个问题，那个食品配料的成分排序，是所有食物的标签都是按占比排的吗？以前确实没注意这个问题呢 [期待] （PS.楼主什么时候写PPT教程？）
    2016-06-16
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    这个应该是食品行业的标准（我非专业人士，我是从一些论坛里面看到的），占比大小依次排列。
    2016-06-16
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  • 楼主蛋白质只用鸡蛋和豆制品，其他全素行不行？
    2016-06-16
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    看来你是个素食主义者。我是吃荤的，不太好给经验，前几天看到国外有素食健身者，你可以网上查下。
    2016-06-16
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  • 写的赏心悦目。不过最后推荐饮食搭配的时候没写量，要知道这些东西吃得多一样很可怕。
    2016-06-16
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    每个人的基础代谢水平，体重，运动量都不一样的，给了也没太大参考意义
    2016-06-16
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  • 斌卡老师知道吗……
    2016-06-18
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    哥不会帮他买书的
    2016-06-19
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    斌卡老师是谁啊 求明示啊 啊
    2016-06-20
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  • 能问一下用的什么字体 提供下载学习吗
    2016-08-18
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    居然还有这么细心的人关注字体，思源黑体。国内手机厂商发布会上的常见字体
    2016-08-18
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    [赞一个] 感谢 补丁补丁补丁
    2016-08-18
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  • 一般人，最最简单能瘦的方法，只需要戒掉所有甜食饮料，平时喝奶喝水，别的不喝，吃饭吃7成饱。多走走路少坐车。这么坚持一年，保证会有变化。可惜好多人连这么简单的事情都做不到还想有好身材，也只能想想了。
    2016-06-16
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  • Ppt做的不错！
    2016-06-16
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  • 流量啊！流量啊！
    2016-06-16
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  • @shinelu 同意楼上的，楼主怎么做的ppt可以出个教程
    2016-06-16
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  • PO主一定是PPT制作小能手 [得逞]
    2016-06-17
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  • 新人求教，腹肌的视频我每天坚持看，为什么还是没效果呢
    2016-06-16
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    因为你只是在看
    2016-06-16
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    要坚持隔天做，每天看有啥用。。。
    2016-06-16
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  • 哈哈哈哈哈啊哈笑死我了....健身房内容太多....哈哈哈哈太可爱了 [脸红]
    2016-06-16
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  • 请收下我的碎银子...
    2016-06-16
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  • 简单明了，非常好，是该好好锻炼啦~
    2016-06-16
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  • 写的很不错 ， 赞一个 。
    2016-06-16
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