减脂餐 | 这个星期的减脂便当我全帮你们想好了，包你满意！

上次直接发了一波我平日做的减脂餐照片被你们怼了一通，狠批“没诚意、不走心” 今天，我就是来弥补过失的，带来一周的减脂餐做法搭配贡献给广大值粉，跪求原谅

沙拉酱我都是用的烘焙沙拉酱，有更好吃的求推荐

第一道：斜拼玉米

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这个骚包的名字我认为可能是我脑洞炸裂的时候乱bb的，欢迎拥有最强大脑的宝宝们求赐名

好了说正经的，你需要准备的食材是：

苹果、玉米、紫甘蓝、火腿片、草莓、生菜饭团

第二道：超饱腹便当

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你就说这个名字是不是取的很合适、很接地气 满满一大份吃完瞬间饱了

你需要准备以下食材：

圣女果、玉米、西兰花、紫甘蓝、煎鸡蛋、苹果、山药、紫薯、饭团、草莓、胡萝卜

第三道：水煮山药鸡蛋

来来来，我还是不得不吐槽一下我取名字的功力，简直不要太强 其实想说：弱爆了

你需要准备这些食材：

西兰花、圣女果、苹果、山药、生菜、紫甘蓝火腿片、水煮蛋、山药、草莓

其实食材你们直接看得到，没错我就是废话特多

第四道：素色便当

咱就不调侃我取的名字了，就问你是不是想吃白米饭了！来了

你需要准备以下食材：

金针菇、黑木耳、50g米饭、脐橙、水煮白萝卜、空心菜

第五道：草绿蔬菜便当

没得说，在我看来我这份便当堪称这个星期的颜值王

上食材：

西兰花、水煮藕片、水煮西兰花、香菇、牛油果半个、煎鸡胸肉、水煮蛋、胡萝卜

第六道：包菜肉片

最后一天我们就以这道包菜炒肉完美Ending吧！

你需要准备以下食材：

龙眼、白菜炒肉、清炒黑木耳、玉米、50g白米饭

好了，这周的减脂餐就做完了，希望你们喜欢，欢迎吐槽和表白 希望我继续推得留言翘“1”啊