重新爱上你（第四天）

放弃跑步很简单，但我不知道重新爱上你是否简单。

今天是2020年3月28日星期六，今天没有跑休因为被我爸叫出去慢跑了。他在外地工作好不容易回来一天就和他一起去慢跑吧，换上了昨天专门开车去迪卡侬门店买的紧身裤和短裤。给他找一双合脚的鞋子立刻出发。

和我平时的跑步方法不一样，他是选择一边走一边热身通常会走个600多米感觉自己的身体被拉开后才会开始跑步。毕竟年龄大了身体比不上我们小伙子了加上体重也大，跑前的拉伸动作还是需要要做的很全面才行。从他缓慢的步伐中可以看出，疫情时的高强度工作让他并没有保持锻炼。以前刚刚开跑时还能爆发一下跑出6分以内的速度但现在只能勉勉强强坚持跑下来甚至还需要在过马路时走走路偷偷懒才能维持。最近疫情状况不断向好发展，但大家运动时还是要量力而行。这几天刷hp时看到有两个帖子都是有关球场猝死的，据说也有因为跑步猝死的。疫情过后大家肯定没有之前的身体，慢慢恢复慢慢找回状态吧。

一场疫情让大家集体居家一个月估计都憋坏了，自从学校复学以后大家好像都感觉可以出来玩了。在公园中游玩的人很多，也有很多人在跳舞运动。缓步前进在林中的塑胶跑道中，看着身边不断走过的人群不禁感受到了一丝烟火气。

这可能就是热爱跑步的原因。你可以独自的田径场上面刷圈在外人看来十分高冷不食人间烟火；也可以约上几个好友跑在乡间的碎石土路中享受黄昏照耀下世人无法停下脚步查看之物；或是报名越野跑远离城市拥抱自然拥抱山村；但我想更多的是在城市的路跑。但跑步给了我们可以选择的权利，也给了我们短暂逃避的时间用来放松心情。

在配我爸跑了4公里后，他已经锻炼完了但我被勾起了兴趣。没有和他一起回家转头绕道跑向我平时经常去的田径场上准备跑一会。可是没跑一会左膝的筋又随着步伐开始了抽动，但好在今天穿了紧身裤有着一定的加压效果还在可以仍受的区间。跑着跑着发现我在下坡时明显疼痛减缓，便开始观察下坡时的脚落地的姿势。几次观察和尝试下来发现原来是左脚落地太靠近身体的中轴线了，感觉会对外侧施加更多的压力这可能也是我的左膝只有外侧的筋一直抽动的原因吧。改变了着地点的位置感觉年前的自己又回来了。脚下生风连配速都快了不少。乘着这个势头今天跑了20k算是一个简单的拉练了多多恢复自己的心肺能力。

下周可能会在文章后面加上亚瑟士noosa ff2三百公里评测和李宁云四跑鞋一千公里评测

——不负遇见，不谈亏欠