超姐煲的滋补汤，又暖又甜

超姐不定期更新来啦~~

上期的大骨汤播出之后，好多网友都在后台或者私信超姐，来询问小福和姥姥的情况，托大家的福，他们都好多了，小福现在活蹦乱跳、姥姥也顺利的做完手术开始下一步的康复训练了！听说上期的片子播出之后、结尾给不少人弄哭了，这其中就包括超姐的师傅—芽芽妈妈和神秘男子张先生，所以芽芽妈妈趁热打铁，又教给超姐一款滋补汤……

/ 排骨莲藕海带汤 /

食材：新鲜的排骨、莲藕、海带或是海带芽

调味料：蚝油、生姜、大葱、花椒、大料、桂皮（心急又马虎的超姐把制作调味包的事儿又忘到了脑后）

步骤1、首先将排骨、生姜、大葱以及制作好的调味包加料酒、少许生醋、热水，放到电饭煲里，如果像超姐一样赶时间也可以使用高压锅。

步骤2、接下来将清洗好的莲藕滚刀切块、把煮好捞出的排骨放到砂锅里继续炖，炖一段时间就把适量的海带芽也放到里面。

步骤3、最后快好的时候，在锅内放入葱花和蒜末。再根据自己的口味放入适量的盐。

这款滋补汤功效不错，莲藕含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养成分，因此莲藕具有益气补血的功效生肌的功效。经常吃莲藕排骨汤、可以起到养心益气的作用。同时海带内也含有高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，如果经常食用也是可以预防心脏病。