这道菜让超姐成功减重4斤，操作简单还美味！

春夏到了，很多人都开始健身减肥，不知道你的成果咋样，反正超姐是用了一个月时间足足瘦了4斤。虽然成绩不算很突出，但超姐很知足，毕竟作为一个肉食爱好者，这一个月没有断了肉食，还见了效果。一开始，超姐也大多吃鸡胸肉，但实在是吃腻了，于是，在一顿查找分析之后，她把目标锁定在了这道菜上……

/ 肥肉豆腐卷 /

食材：老豆腐、肥牛卷、杏鲍菇、香葱、蒜、香菜、小米椒。

调料：生抽、老抽、白糖或蜂蜜。

① 豆腐先用厨房用纸吸去表面水分，然后切成条状。

② 事先调个酱汁，放入适当的生抽、老抽、白糖、小米椒、蒜末、葱花，搅拌均匀备用。

③ 豆腐放在平铺的肥牛卷上，然后从一头卷起。

④ 卷完之后放到锅里煎一下，一定要小火煎，轻轻翻动。

⑤ 煎到变色之后，倒入事先调好的酱汁。

⑥ 把切好的杏鲍菇放入锅内，盖盖儿，和肥牛豆腐卷一起小火咕嘟。

20分钟后，肥牛豆腐卷就做好了！为了让这顿饭更加的有营养，超姐还蒸了地瓜，用整整一盒的蓝莓为自己榨了一杯蓝莓汁，这么一看，这顿减肥餐也真是色香味俱全了。

今天超姐休息，孩子老公又都不在家，超姐一边吃一边追剧，看起来特别的享受！超姐说，结婚之后，尤其是当了妈之后，自己一个人的独处时光非常有限、所以显得特别珍贵，所以今天的她要想干嘛干嘛、好好的享受！希望看节目的你，也能利用好自己的独处时光，好好爱自己！