腰酸背痛脖子僵？自动升降桌了解一下

现代人的日常是这样的：通勤，坐着→工作，坐着→回家路上，坐着→晚上在家，继续坐着。为了当时的舒适，身体会逐渐采用不良坐姿：弯腰、驼背、脖子前倾、翘腿，，，久而久之，各种不那么好看的体态就来了：骨盆前倾、圆肩驼背、高低肩。

不仅体态不好看，身体直观感受更明显：腰酸、背痛、整体没精神，继续发展的话就是颈椎病、腰椎间盘突出等等疾病。

仅仅是日常姿势不正确，久而久之，竟会引发疾病，也太吓人了！好消息是，因为仅仅是日常的姿势不正确，完全可以有意识地纠正。比如，给自己配个自动升降桌。

道理很简单，因为久坐引起的脊柱弯曲、部分肌肉萎缩，通过站立（变化姿势）让脊柱舒展、萎缩的肌肉得到锻炼问题就解决了。

今天就来聊聊自动升降桌该怎么选。

硬件

自动升降桌首先它是一张桌子，选购一张桌子该考虑的长度、宽度、厚度、高度、材质等等参数，自动升降桌一样要考虑。

桌架伸缩&桌面大小：也就是桌面的长宽，就不废话了，参考现在家里和办公室的桌子的尺寸，嫌小就买大点，嫌大就买小点的，当然还要考虑家里的可用空间以及陈列效果。体现到选购参数上就是桌腿节数，常见的有两节和三节的，三节可升降范围更广。

支架材质&厚度：常见的材质是钢材，坚固耐用且承载力够大，足够日常生活使用。如果你桌上设备过于昂贵或者有特殊用途，在选购时承重这块注意挑选一下，一般使用场景可以闭眼入。

安装的话，大多数产品都提供上门安装服务。如果你动手能力比较强或者时间宽裕的话，自己安装也是完全可以的，你能很轻松地在找到详细的安装说明。

驱动技术

驱动技术决定一款自动升降桌升降过程中的噪音、速度和平稳度，也决定价格。

自动升降桌的驱动技术有电机驱动和气动驱动，气动驱动因为操作费劲且精准度不够已逐渐被市场淘汰。如果现在你选购产品时看到气动驱动的升降桌，请直接pass。

电机驱动又细分为单电机驱动和双电机驱动，单电机驱动就是支架上只装有一个电机，而双电机驱动在支架两侧各装有一个电机。从效果上来看，双电机驱动运行速度更快、承重能力更强、升降过程更稳定。

一款电机驱动的升降桌升降过程的噪音和速度基本可以忽略，以某热门产品产生举例：

智能

高度记忆：这是一个我拍手叫绝的设计点，花几秒钟设置一下，以后就可以一键升降至适合的高度，省去每次都微调的麻烦。而且多数产品会提供3-5档记忆位，满足多人/多场景的使用需求。

遇阻回弹：前面介绍了，自动升降桌一次升降也就几秒钟的事，如果不小心在桌子周围放了什么障碍物，很容易桌毁物亡两败俱伤。这种场景下，遇阻回弹功能就非常实用了，升降过程中如果遇到障碍物，升降桌将回弹一段距离并自动停止，避免不必要的损失。

久坐唤醒：办公室一族/游戏达人很容易一坐一下午，有了久坐唤醒功能，设置好时间就会温柔地提醒你：主人，该换个姿势了！这个功能怎么说，一瞬间就能想到很多完美替代品：番茄时钟、屏保、计算器。。。

USB充电：谁家办公桌前没个插座，不过，升降桌自身如果配了的话好像也会使用。

品牌推荐

别的产品都推荐具体产品型号，到升降桌这直接上品牌了。因为升降桌的技术实现并不难，一个品牌通常会推出很多系列，差别就在参数的配置。所以选购升降桌认准靠谱的大品牌就好。

还有一个有趣的发现就是，很多品牌都支持底座/桌脚单买，你完全可以从乐歌买个桌脚再去宜家买个桌面组装一下，好像还挺有意思的

乐歌

成立于2002年的乐歌，于2017年在深交所上市，是国内人体工学产品的老大哥品牌。

乐歌E2S曾出现在罗老师的交个朋友直播间，几个型号的对比见下表↓

显然E2、E2S是入门款；E3、E4是高配版；E5引入玻璃桌面。E3、E4的按钮是旋转式，其它型号是按键式。

E3和E4的区别在于桌腿E3是正装（上细下粗，稳定性更好，看着更舒服），E4 是倒装（上粗下细）。

宜家

也在罗老师的直播间出现过，不过直播间出现的是手摇式升降桌。宜家三个系列有自动升降桌：贝肯特、伊朵森和鲁道夫，都是只有上下两个按键。给我的感觉是：不推出几款自动升降桌会被质疑不专业，所以非常不情愿地做了几款。不过宜家出品，性价比还是有保障的。

贝肯特：3399-9398，区别在于桌面尺寸和是否带隔板，顶配9398其实就是中间带隔板的两个自动升降桌组合装，真办公桌。

伊朵森：3999和4399两种，对应桌面尺寸分别为120*70cm和160*80cm。

总结

选购升降桌首先考虑桌子的使用场景和需求，挑一个满意的桌子。

然后才是自动升降：

双电机优于单电机优于气动驱动；

三节桌腿升降范围大于两节桌腿；

有高度记忆、久坐唤醒、遇阻回弹、USB充电功能更好。

当然，以上参数更优意味着价格更高，结合预算挑选合适的产品，祝各位都拥有健康的腰背颈子！