把内服做成了软糖形式

最近在北京宅着也不上班，空气里弥漫的都是自由的味道，就是生物钟有点乱，可能是自由给我过了火，反而睡不好了。一旦老桂比我先睡着，那完蛋了，我很可能会失眠到凌晨，像数羊这种办法对我完全没用，除非白天已经超级累了沾枕头就着，不然睡眠质量完全随机。而且睡眠不好对减重影响也很大，容易发胖。

现在晚上感觉比较亢奋有可能睡不着的时候，我会嚼两颗Olly的褪黑素软糖，味道是酸酸甜甜的黑莓+薄荷味，含糖量0卡路里，两颗也就一口苹果的含糖量，比传统的需要配水咽服的药丸方便很多。

官方说吃完后半小时起效，不过我基本上吃完大概十几分钟就会开始有点困意，放空脑袋，没多久就睡着了，一觉睡到大天亮。

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