守护父母健康，从有效监控“三高”开始

人到中年，上有老下有小，真是不容易。今年借着张大妈“健康福气”这个活动，也来谈一谈健康，顺便谈一谈如何有效检测“三高”，防患于未然。

前几天舅舅得了糖尿病，我去医院探望，整个人暴瘦了30斤，面如枯槁，毫无血色，整个病房都是糖尿病人，症状各有不同，仿佛穿越到了另一个世界一般，让我感触颇多。

现在，身边“三高”导致各种疾病的人非常多，这里面，老年人占绝大多数，那作为子女，我们该如何守护父母的健康呢？血压、血糖、血脂——这三高的监控，是守护父母健康的关键。

一、何为“三高”

三高，即高血压、高血糖和高血脂。高血压可能导致头晕、头痛等症状，长期不控制可能引发心脑血管疾病；高血糖则可能引发多饮、多尿等症状，长期高血糖可能导致糖尿病及其并发症；高血脂则可能导致胸闷、乏力等症状，长期高血脂可能引发动脉粥样硬化等心血管疾病。

东北这边高血压、脑血栓患者非常多，每年春秋都有很多老人灌患心脑血管病，每年也有很多人死于心梗、脑出血等心脑血管疾病。

二、导致“三高”的原因

导致“三高”的常见原因有很多，常见包括以下几个方面：

1.不良的生活习惯：如饮食过度、经常食用油腻食物、缺乏运动、吸烟、饮酒、熬夜等，这些不良习惯会导致身体代谢异常，增加“三高”的风险。

2.年龄：随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，血管弹性下降，容易引发高血压和动脉硬化等“三高”相关疾病。

3.遗传因素：家族中有“三高”病史的人群，其患病风险相对较高。身边也有很多人疾病都与家族遗传因素有关，这种人无关年龄，都要注意。

4.肥胖：肥胖或超重的人群，其身体代谢异常，脂肪堆积过多，容易导致高血脂、高血压等“三高”疾病。

三、健康监测很关键

《黄帝内经》上说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。对于“三高”疾病，监控至关重要。定期检测血压、血糖和血脂，可以及时发现异常，及早干预，有效预防和控制三高相关疾病的发生。这里面，现代检测仪器必不可少，下面简单介绍下几款性价比不错商品。

1.鱼跃580血糖测试仪

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3.优利特pfs30

血糖血压检测仪器林林总总，进口国产都有，价格也是五花八门，之前我主要看了欧姆龙和鱼跃两个品牌，每个产品都有大量的差评，都在说测试不准确，和医院有差别，真的让人头疼，但是无论买哪个都应该给父母备上，以备不时之需。

最后，我想说，我很不理解，为什么东北走到哪都能看到脑梗老头在溜达，一瘸一拐练走路，是东北太冷的缘故么？我真的好怕长大后我就成了他。。。。。将来好想去海南养老啊。。。