我的跑步小伙伴：adiStar Ride 2跑鞋+ 先锋耳挂式耳机 + Kalenji臂包，后附成果展示

楼主工作2年多了，进的是国企，在比较闲散的环境中不断长膘。某日洗澡，面对镜子里的自己，猛然发现自己正在往变成大叔的路上狂奔，那微微隆起的腹部，让我无法直视。当年我那消瘦的身形，挺拔的身姿，已一去不复返。楼主以前喜欢打打篮球，可惜现在的年轻人太猛烈，在被人垫过一次脚，抢篮板被人把手指伤成锤状指之后，就不会再爱这项运动了。于是换了其他的运动方式，羽毛球和跑步。羽毛球由于技术不精，在场上一直被虐，再加上烧场地，烧球，楼主不是土豪，不堪重负，最后主要的运动方式就是跑步了，一双跑鞋，一套透气的衣服就可以说跑就跑，这也符合楼主的个性。

楼主是今年的6月2日开始比较正式的跑步计划的，从一开始的跑3000米累成狗，到13公里，楼主用了4个月的时间，然后就开始固定在10公里了。到了11月之后的跑步已经不再是为了减脂，而是为了保持一定的运动量巩固之前健身的成果。楼主跑步前的参数是180cm，64kg，从数值上来看属于偏瘦的类型，但是脂肪积聚在腹部和腰部，导致体型不是很好看。跑步5个月之后，参数是180cm，61kg，更加瘦了，但是腹肌出来了，现在进入增肌的阶段。5个月瘦6斤，是不是让某些人失望了呢？有个女同学说，跑了5个月累成狗才瘦那么一点，并表示鄙视的时候，楼主呵呵一笑，本来我跑步就不是为了减体重，而是为了减脂塑形，跑步的初期，楼主一天6个蛋白，2个全蛋，一天5餐，主食是燕麦，还有鸡胸肉等，蛋白质的摄入比较多，不然现在会更瘦吧。下面晒晒我的跑步小伙伴。

楼主的装备：adiaos跑鞋，kalenji臂包，pioneer耳机，还有正在拍照的xiaomi手机（据说中文中夹杂点英文可以提高**。）

ADIDAS的明星跑鞋:adiStar Ride 2，大约是2010年上市的产品， 原价1180 RMB，楼主是在4折断码清仓的时候买的，43码脚威武！

以下度娘：这款精致跑鞋具有非同凡响的灵活度，便于双脚的自然移动。 ForMotion 技术使后跟具有超强适应能力，舒适的前掌令步伐更流畅，跑动更舒适。 ·重量： 355 克； ·CLIMACOOL® 为双脚提供 360 度的凉爽感受； ·FORMOTION™ 可根据地面情况进行调整，确保最平稳、舒适的跑步感受 ·多孔 EVA 鞋舌轻便、舒适、透气； ·前掌部位的 adiPRENE®+ 可保证推动有力、提高效率； ·GeoFit™+ 与脚底轮廓吻合，令人倍感舒适； ·加宽 TORSION® SYSTEM 确保中底与前掌的整合性 ·fitFOAM™ 中底采用粘弹性泡沫，如定制模型般完美合脚； ·adiLite 鞋帮轻盈舒适； ·adiWEAR® 外底使鞋子的易磨损区域极其耐用； ·发泡橡胶外底可带来卓越的缓冲性能和轻盈的抓地性。

这双鞋基本整合了adidas的顶尖技术，尽管是2010年的产品，但是现在的一些跑鞋基本上也是这些技术，或者这些技术的升级版。虽然说在跑步领域，还是四大巨头比较牛逼，但是adidas的研发团队也不是吃干饭的。当然，这些东西见仁见智，不过楼主觉得，适合自己的才是最好的（价钱合适等等），所以在这里不讨论adidas的跑鞋和其他跑鞋的优劣。楼主属于后脚跟着地的类型，这双鞋提供的缓震能力还是很不错的，着地平稳，受力均匀。楼主正在尝试用前脚掌着地，请指教！

反光条，虽然没有亮瞎的效果，但是也够用了。楼主也不看重这个。楼主基本上在橡胶跑道上刷圈，这个反光条其实意义不大。曾经，楼主为了追求夜跑视觉上的刺激，也试过路跑，但是楼主住所周围的公路实在不敢恭维，而且过多的红绿灯也比较容易打乱节奏。最不能忍的是，跑完鼻孔超级干！

这些年，楼主败的鞋子。篮球鞋都积尘了。上面的鞋子全部都是在实体店买的。女王说，再买鞋子就打断我的狗腿，这是什么心态！

迪卡侬的Kalenji臂包，和iPhone5S可以完美贴合，可惜我没有5s。价格59块，有点贵。

淘宝上的臂包大概都在20~30块，但是做工就有点不敢恭维了，还是那句话，一分钱一分货，神价格例外！！！那啥，从来没有买到过神价格的东西我会到处说？手残不解释。

相对淘宝货而言，这个魔术贴是相当好的，不会粘到衣服上，而且有2块魔术贴就算有一块松开了，还有另一块从里面黏住外面的魔术贴。最不好的一点是，内衬不防水，我也是买回来才知道，汗多的时候手机的背面就湿了。

晒晒楼主的跑步记录，Nikerunning手机端GPS定位有很大的飘移，不知道有没有什么解决方案。楼主是屌丝，买不起运动手表。楼主跑了5个月了，由于体脂减下来了，现在基本上10天跑一次，促进新陈代谢，留点热量增肌。

作为跑步必须有点音乐的傲娇青年，怎么能没有耳机呢？先锋耳挂式耳机，据说防水，看了说明书，说的是防水雾，好吧，我上当了。专门为臂包设计的耳机，因为耳机线只有60cm！如果你想把手机或者MP3放兜里，对不起，请用延长线！音质一般般，不过跑步用的耳机，本人觉得会响就行了，不是入耳式，周围的声音可以听得到。有一次跑步可以听到旁边的妹子说，那个傻X跑了好多圈了！我听到了好吗！！！

你瘦了？没有JB，你说个图啊！那个，胸肌要怎么练啊？