常见自制辅食有哪些误区？婴儿辅食哪个牌子好？

一、常见自制辅食的误区？

最后，说说我自己在做辅食功课过程中的其他惊喜收获，就是很多妈妈刚开始添加辅食，会误入雷区，在此给大家分享几个常见的辅食误区吧：

1、自制辅食更健康、安全？

自制辅食的最大优点是新鲜、性价比高。但是自制辅食特别费妈，对于职场妈妈来说，下班要陪伴孩子又要做家务，很难从繁忙的工作中抽出时间来给宝宝制作辅食。而且自制辅食做不到食品安全的要求，比如做肉类辅食的时候，菜板、菜刀没有注意区分，没有及时洗手，就很容易造成交叉污染。同时，自制辅食会有营养搭配不合理的问题，不像成品辅食米粉都进行了铁强化（《注意!自制辅食未必比成品辅食更健康、安全》[J],中国食品,2021-08-15）。另外，大多数父母在自制辅食时，对肉类烹饪不合理，做出来的辅食质地不够软烂，导致辅食口感较差，容易让宝宝排斥肉类，又得不到其他高铁的辅食，可能导致缺铁，影响健康。

2、随意添加新食物。

每次添加新食物想到就加，没有设置2~3天的观察期，可能宝宝会出现不适应、过敏、拉肚子等情况。因此添加新食物需要循序渐进，多观察宝宝的反应。

3、宝宝挑食，大人也不注意营养均衡。

宝宝喜欢哪种食物就餐餐只给他吃那一种食物。

4、用牛奶或蔬菜汁当水溶解婴儿米粉更营养？

不要将牛奶或蔬菜汁混合给宝宝吃（有时候浓缩并非精华）。1岁内宝宝不适合喝纯牛奶，刚添加米粉的宝宝，需要提前适应了该种蔬菜后，才能用蔬菜汁冲米粉，但也只能获得蔬菜中的一部分营养，跟直接添加蔬菜泥相比，营养少了非常多。

5、米粉浓稠一些更挨饿，宝宝少哭闹？

宝宝胃肠道比较弱，吞咽功能也还未发育完全，米粉的浓稠度需要根据宝宝的发育阶段来调控，以免增加宝宝胃肠负担。

6、母乳充足，1岁以内是不是不需要添加辅食？

宝宝需要从辅食中获取母乳中没有的营养。因此，即使母乳充足，也需要在合适的时候给宝宝添加辅食，吃辅食还能培养宝宝用餐习惯和锻炼牙齿咀嚼能力。

二、婴儿辅食哪个牌子好？

包包准备添加辅食的时候，我曾经也为如何给宝宝挑选合适的婴儿米粉而苦恼。买哪个牌子的？什么价位？我希望在能力范围之内给宝宝提供更好的生活条件，所以婴儿米粉要选我能接受的价格里性价比较高的。

包包刚满六个月体检时，儿保医生说需要补铁，现阶段可以从辅食中获取，还不需要补充铁剂。通过自我科普和许多朋友推荐，再结合儿保医生的建议，我最终选择了小皮高铁米粉。

经过一段时间的喂养，我觉得这款米粉值得成为宝宝的第一口辅食。

1、铁含量高且好吸收

我选择小皮高铁米粉不仅看中它铁含量高（达5.8mg/100g），更是看中它含有更容易吸收的二价铁，宝宝吃了能吸收米粉中的铁，包包吃了它家的婴儿米粉便便是黄色或金黄色的。

2、粉质细腻，比较适合宝宝肠胃

小宝宝的肠胃比较稚嫩，对食物的消化吸收能力还比较弱，小皮高铁米粉比较细腻，而且在加入热水冲泡时方便又不结块，小宝宝特别容易吞咽。如果是粉质不够细腻的米粉，加入热水后很容易凝块，冲泡容易有一小粒一小粒球球没溶，且有点黏糊，不利于小月龄宝宝吞咽。

3、更安心

不管买什么食品，我们最担心的是安全问题，尤其是给小宝宝买食物，更是要谨慎。当时在选宝宝米粉时，我去网上查阅了很多资料，看到老爸评测推荐了小皮，而且还有欧盟和中国双有机认证，让我比较安心，最终才选择这个牌子，现在觉得功课没白做，选对了。

4、宝宝爱吃（很重要）

可能因为小皮高铁米粉比较好消化吸收，我家包包挺喜欢吃的，接受度就比较高，45天吃了3盒小皮原味高铁米粉，之后2~3周就吃完3盒了。所以，如果你的宝宝食量较大还需要更多，买的时候就不用太担心囤多了，刚开始先买一盒来试试，后面三盒三盒地入会比较方便省事。

因为包包爱吃，吃一段时间后小脸明显有了更多肉肉，萌萌哒的小肉脸很惹人爱，爷爷奶奶看着可爱的孙子乐开了花。